Намерения изменить свою жизнь возникают в критических ситуациях. Таких мыслей не возникает, когда жизнь хорошо налажена: создана семья, построена карьера, есть успехи в финансовой сфере. Во время жизненного кризиса все по-другому. Жизнь человека разваливается. Выход следует видеть в изменении своей жизни, взглядов, убеждений.
Признаки жизненного кризиса
Личный кризис может проявляться как в объективных, так и субъективных факторах. Отсутствие финансового благополучия, карьерного роста, постоянные проблемы на работе. Ощущение, что нет поддержки у близких людей, не хватает простого общения с родными людьми. Постоянно случаются различные неудачи. Ощущение, что впереди будет только хуже.
Может показаться, что человек никому не нужен, наступает разочарование в людях, жизни. Пропадает желание работать, достигать своих целей. Может наступить депрессия. Ошибкой будет обвинять в проблемах других людей, жизненные обстоятельства. Не следует отчаиваться, злоупотреблять алкоголем.
Изменить свою жизнь: прикладываем усилия
- Не следует ожидать, что наступят сами по себе позитивные изменения или произойдет определенное хорошее событие, после чего наступит успешная жизнь. Появятся в жизни верные друзья, здоровье, благополучие. Меняться придется самому человеку.
- Нужно оценить обстоятельства, которые сложились. Сделать это можно более объективно, выписывая их на лист бумаги. Составить план простых действий по выходу из кризиса, и начинать работать над собой. Ставить цели. Учиться их достигать.
- Необходимо осознать, что следует изменить свои взгляды, убеждения. Постепенно приобретать положительные привычки. Положительно оцениваем критические замечания, не пренебрегаем ими. Может помочь чтение книг по психологии.
- Изучайте жизненных ситуаций других людей, переживших подобные кризисы. Работайте над формированием собственной самооценки.
- Учимся оценивать себя объективно, без всяких крайностей. Это поможет ставить адекватные цели, достигать их.
- Строим реалистичную жизнь. Создать такую самооценку может быть непросто. Будут мешать эмоции, индивидуальные особенности характера.
Рекомендуется формировать самооценку постепенно, шаг за шагом. Сбалансированная оценка своих возможностей, качеств будет способствовать выходу из кризиса. Поможет избежать проблем и в будущем.
Измениться помогут простые правила
- Наряду с трудом по изменению собственных взглядов, убеждений обращаем внимание и на свою внешность.
- Акцентируем внимание на опрятный вид одежды, прическу, отсутствие лишнего веса. Простые и регулярные физические тренировки помогут поднять настроение, приведут в норму вес тела. При наличии такой возможности, необходимо посещать тренажерный зал или обычный спортзал. Положительные изменения будут заметны сразу.
- Не следует обходить вниманием и манеру общения: учимся приветливо относиться к людям, приобретаем навык внимательно слушать, не критикуем других людей, когда высказываем свое мнение.
Не ожидаем быстрых результатов от своего труда. Отдельные аспекты жизни изменить не просто. Требует времени переосмысление своих взглядов, убеждений. Создания своих новых привычек. Однако, от постоянной работы над собой, получим только положительный результат. Жизнь изменится в лучшую сторону.
