Топ 10 советов для тех, кто хочет иметь плоский живот
Всем уже давно известно, что невозможно с помощью диеты или тренировки избавиться от жира только в одной определенной части тела. Вес будет либо уходить везде, либо
Бесполезные диеты: как не причинить вред здоровью
«Быть худой – это модно!» — то, что твердят нам обложки всех глянцевых журналов. Интересно то, что нынешние стандарты фигуры больше напоминают анорексию, да и стремление
С чего начать похудение: основные этапы
Избавление от лишних килограммов — заветная цель довольно многих женщин, которые, глядя на себя каждый день в зеркало, не могут смириться с видом выпирающего живота или
Питание для бега на длинные дистанции: особенности диеты
Правила грамотного употребления пищи для каждой цели разные. Отдельной разновидностью диет является спортивная. В свою очередь, она делится на две подгруппы: для спринтерских разновидностей спорта и
Замена фитнесу: 10 упражнений для занятых
Вы мало двигаетесь и набрали лишний вес? Конечно, у вас может быть масса оправданий. У многих просто нет возможности выбраться в фитнес-зал, а дома мешают родственники.
Спортивное женское белье для фитнеса: как выбрать
Занятия спортом всегда очень полезны. Но, очень важно чувствовать себя комфортно при этих занятиях. На комфорт в огромной степени влияет спортивная обувь и спортивная форма. Но
Снижение веса правильно: три шага к идеальной фигуре
Вы никогда не задумывались, почему вы не сбрасываете набранный вес, но даже если вы контролируете свой рацион питания. Есть три составляющих здорового снижения веса, учитывая которые
Занятия йогой: как выбрать свое направление
Йога в наше время очень популярна не только в качестве духовной практики, но и как фитнес-занятие. Родиной йоги является Индия. Наверняка многие из вас хотя бы
Враги талии: топ 7 вредных привычек
Какая женщина не желает похвастаться осиной талией! Без сомнения каждая, по крайней мере раз в жизни, имела необходимость сбросить несколько лишних килограммов. И, хотя поддерживают драконовские