Похудение и фитнес

«Быть худой – это модно!» — то, что твердят нам обложки всех глянцевых журналов. Интересно то, что нынешние стандарты фигуры больше напоминают анорексию, да и стремление похудеть теперь переходит все границы. Бесполезные диеты: как не причинить вред здоровью? Бесполезные диеты: как распознать Постоянно изобретаются совершенно разнообразные «действенные» диеты, которые совершенно магическим образом помогают скинуть до …

Избавление от лишних килограммов — заветная цель довольно многих женщин, которые, глядя на себя каждый день в зеркало, не могут смириться с видом выпирающего живота или слишком массивных ягодиц. Поэтому они все активнее борятся с собственными комплексами похудением. Но снижение веса — настолько сложный процесс, что его успех зависит от многих факторов, на большинство из …

Правила грамотного употребления пищи для каждой цели разные. Отдельной разновидностью диет является спортивная. В свою очередь, она делится на две подгруппы: для спринтерских разновидностей спорта и для стайерских разновидностей спорта. Питание для бега на длинные дистанции: чем оно отличается от остальных вариантов? Питание для бега на длинные дистанции: правила Если человек занимается «спринтерским» видом спорта, …

Вы мало двигаетесь и набрали лишний вес? Конечно, у вас может быть масса оправданий. У многих просто нет возможности выбраться в фитнес-зал, а дома мешают родственники. Но ведь вы по 8 часов в день проводите на работе. Выкроить хотя бы 10 минут из плотного графика может каждый. Замена фитнесу: как привести себя в форму? Замена …

Занятия спортом всегда очень полезны. Но, очень важно чувствовать себя комфортно при этих занятиях. На комфорт в огромной степени влияет спортивная обувь и спортивная форма. Но заниматься спортом в неудобном белье, поверьте, не менее неудобно, чем в неподходящей обуви или костюме. Как выбрать спортивное женское белье для занятий фитнесом. Спортивное женское белье для фитнеса Чтобы …

Вы никогда не задумывались, почему вы не сбрасываете набранный вес, но даже если вы контролируете свой рацион питания. Есть три составляющих здорового снижения веса, учитывая которые вы точно похудеете. Снижение веса правильно Всего три простые правила помогут вам похудеть без вреда для здоровья и без последующего набора веса. Что же нужно делать для правильного похудения? …

Йога в наше время очень популярна не только в качестве духовной практики, но и как фитнес-занятие. Родиной йоги является Индия. Наверняка многие из вас хотя бы раз проявляли интерес к одной из ее практик, но не знают какую лучше выбрать. Какие направления существуют? Основные термины и понятия Прежде тем как приступать к выбору познакомимся с …

Какая женщина не желает похвастаться осиной талией! Без сомнения каждая, по крайней мере раз в жизни, имела необходимость сбросить несколько лишних килограммов. И, хотя поддерживают драконовские режимы похудения, они терпят поражение. Какие враги талии и вредные привычки не дают похудеть? Казалось бы незначительные промахи могут поставить под угрозу результат даже самых эффективных диет. Враги талии: …

Джампинг фитнес — это тренировки, которые подходят для любого взрослого человека, а также для ребенка с весом не менее 18 кг. И если в случае с маленьким посетителем занятия, прыжки на батуте — не более чем веселое развлечение, то для взрослых участников — это реальная возможность быстро сбросить килограммы. Джампинг фитнес для похудения В 2002 …

Кофе, лимонад, алкоголь и содовые – способствуют лишнему весу. А благодаря каким напиткам можно похудеть? Лимонный сок Свежий сок лимона рекомендуют пить с медом и водой, это настоящая бомба из антиоксидантов, которая убивает вредные свободные радикалы и превращает жир в энергию. Важно помнить о том, что мед калорийный продукт и его нужно использовать умеренное количество. …