сбалансированное питание

Сбалансированное питание: топ 6 правил

Если вы желаете иметь хорошее здоровье и красивую фигуру, то вам необходимо пересмотреть свой рацион. Сбалансированное питание — это то, что вам нужно. Каким правилам нужно

здоровый сон

Правила здорового сна: топ 10 рекомендаций

Хороший сон — залог здоровья и бодрости. Он заряжает организм энергией, улучшает работу сердца, иммунной системы и продлевает жизнь. Какие правила здорового сна помогут вам: Правила

управление аппетитом

Управление аппетитом: маршрут похода на стройность

В любой сезон года, даже когда метут метели, а столбики термометров и не думают приближаться к нулю градусов, масса людей не забрасывает тренировок, каждую свободную минуту

Как побороть тягу к сладкому

Тяга к сладкому: 7 шагов борьбы с зависимостью

По мнению экспертов, сахар – это наркотик, а пристрастие к нему – зависимость. Переработка сахарного тростника и свеклы направлена на продуцирование у людей двух гормонов, отвечающих

Правильное питание

Правильное питание: 10 простых шагов к здоровой жизни

А что вообще значит «правильное питание»? Сегодня нам вместе придётся разобраться в этой теме. Разложим всё по полочкам для лучшего усвоения информации.  Начнём с понимания того,