замена фитнесу

Замена фитнесу: 10 упражнений для занятых

Вы мало двигаетесь и набрали лишний вес? Конечно, у вас может быть масса оправданий. У многих просто нет возможности выбраться в фитнес-зал, а дома мешают родственники.

похудение

Снижение веса правильно: три шага к идеальной фигуре

Вы никогда не задумывались, почему вы не сбрасываете набранный вес, но даже если вы контролируете свой рацион питания. Есть три составляющих здорового снижения веса, учитывая которые

как накачать ягодицы

Как накачать ягодицы: топ базовых упражнений

Обладательницам красивых и ягодиц можно позавидовать – у них нет проблем как их накачать и сделать упругими. А кто хочет их сделать завистью и пределом мечтания

как похудеть

Как похудеть с помощью упражнений: эффективный комплекс

Каждому хотя бы раз в жизни приходила мысль о похудении. В погоне за идеалом многие прибегают к кардинальным мерам: изнурительные диеты и постоянные тренировки. Люди часами